ペニスのトレーニング

ペニスをトレーニングしましょう。

体は使わないと、次第に弱ってきます。身近なところでは歩かないと足腰が弱ってきます。

　簡単に言えばペニスを鍛えることです。体を使わないとなまってしまい、身体機能が衰えてしまうのと同様、ペニスも適度に使わないと男性機能が衰え、サイズダウンしてしまうのです。1日1回でも思いっきり勃起させましょう。

射精筋というのは射精の勢いを決める筋肉です。

若くて元気な時、射精時のオーガズムと同時に勢いよくピュッと射精し、その後2回目3回目も勢いよくピュッ、ピュッと射精した経験があると思いますが、これが弱ってくると1回目はある程度ピュッとなりますが、その後タラーと勢いがなくなってきます。

この現象は男性もまだ精液が残っているような感覚ですが、女性も感度は落ちるようです。
射精時、亀頭が非常に膨らみ大きくなります。この感覚は女性のほうが鋭いみたいです。

射精というのは筋肉の収縮によって起こるのですが、射精に直接関わっている筋肉は前立腺を構成する平滑筋群とペニスの根元を取り巻いている球海綿体筋の二つです。

鍛えられる筋肉は球海綿体筋で、この球海綿体筋というのはペニスの根元にある尿道球と呼ばれる部分を取り巻いている筋肉で、尿道まで到達した精液をさらに加速して尿道口まで送り出す補助ポンプの役割をしています。

この筋肉は意識的に動かすことができるため、ここを鍛えれば射精の勢いを取り戻すことが可能だということです。。

射精時に起こるオーガズムは球海綿体筋の収縮と密接に関係しています。
球海綿体筋がリズミカルに力強く収縮することによって心地良いオーガズムを感じるのです。
めくるめく快感を取り戻すには、球海綿体筋を鍛えて収縮力を強化することが欠かせません。

球海綿体筋がどこにあるかわからないと思いますので図をご覧ください。
図の赤く塗られた部分が球海綿体筋です。

この球海綿体筋を感じるには肛門を締めて下さい。
陰嚢の付け根を指で押さえながら肛門を引き締めてみると、ピクピク動くのがわかります。

トレーニング開始

ではトレーニングをはじめましょう。
トレーニングパターンは2種類です。

トレーニング　その１

球海綿体筋の場所がわかったら、それを意識しながら2秒程度ギューッと収縮させてみて下さい。
収縮させてはまた緩めることを30回程度繰り返します。

トレーニング　その２

今度は球海綿体筋を30秒間ギューッと収縮させてみて下さい。

弱っている方は30秒は難しいので、10秒でも15秒でも出来るだけ頑張ってやってみてください。
最初は短くても、筋力がついてきたら次第に長く出来るようになります。
これを1日3セットやってください。

どうですか？これならお金もかからず、いつでもどこでもやる気さえあればできます。
通勤途中でも、勤務中でも、自宅でも立ってても座りながらでも出来ます。

これでペニスの強化をはかり、陰茎増大の準備が出来ました。
さらに痺れるようなオーガズムも手に入ります。

頑張りましょう。